Dime tu edad y te diré cómo debes comer (1ª parte): ¿Cuántas calorías debo consumir?

¿Cuántas veces nos hemos “plantado” delante de la nevera y/o despensa y nos hemos preguntado: ¿qué preparo hoy para comer…? Esta pregunta tan habitual (¡y que muchas veces nos estresa!), nos la hacemos buscando una respuesta fácil y rápida que nos solucione el problema. Sin embargo, si nos preocupa nuestra salud y queremos que nosotros…